Expertens tips: 6 övningar att göra hemma

Nyheter

Fannie Redman, personlig tränare, rekommenderar ett till fyra 30-minuterspass i veckan. De dagar du tränar HIIT ska du vila från annan träning. Gör varje övning i 30 sekunder, vila 15 sekunder emellan. Kör varvet sex gånger. Det är viktigt att värma upp. Gör enkla knäböj eller jogg på stället i fem minuter.
Kategorier Okategoriserade
Share
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!